Ateliers de respiration du samedi matin 

Ces ateliers proposent un accompagnement du souffle et du son par des respirations issues du pranayama et de l'éducation somatique, de la méditation et des chants de mantras.

Nous pratiquons immobiles ou en mouvement, parfois des notions d'anatomie et de toucher viennent nous aider à intégrer l'atelier.

Le prāāyāma est ainsi une pratique ancienne de contrôle de la respiration, du souffle, permettant de maintenir une bonne santé globale et de réduire le stress.

L'éducation somatique permet de porter une attention consciente à ce que nous sommes en nous -mêmes c'est l'art de la relation consciente avec son corps.

Un moment pour se  rencontrer en profondeur, se ressourcer de l'intérieur, relâcher son diaphragme, se recentrer en douceur, calmer son mental, libérer sa voix et trouver sa vibration.

 

Quand: les samedis matins

9 novembre 2019:https://doodle.com/poll/4rn6qhvca9afgkvi

7 décembre 2019

18 janvier 2020

15 février 2020

14 mars 2020

4 avril 2020

9 mai 2020

Inscription à un atelier: adelimotchan@ymail.com/0609934568 ou sur le doodle à la date de l'atelier.

Horaire: 10H00/11H30

Tarifs: 15 euros


(8 personnes maximum)


Lieu: La salle de yoga Moksha  est située au 2, rue Lavoisier 38100

ancien salon de coiffure dans la cour

Tram A Albert 1er de Belgique/Bus C4 arrêt Mallifaud