Cours de Kundalini Yoga

Déroulement d'une séance:

Chaque séance s'ouvre et se ferme avec un mantra associé.

Le kriya (séquence de postures):  combinaison d'asanas statiques ou dynamiques proposant une exploration physique, mentale et émotionnelle, qui incluent des exercices respiratoires variés (pranayama), des visualisations et l'utilisation de fermetures (mudra: gestes sacrés/ bandha: concentration du souffle et de l'énergie).

chaque séquence propose un thème: améliorer la concentration, méditation pour un coeur calme...

La pratique peut-être douce , intense ou puissante selon les kriyas.

Chaque krya a une durée précise et un but spécifique.Les exercices physiques permettent de se dépasser et d' expérimenter le relâchement, la fluidité et la tension.

La relaxation profonde qui permet d'intégrer les bienfaits du Kriya.

La méditation qui associe le silence, la respiration (pranayama) ou le chant (mantra) comme pratique de prise de conscience. 

Horaires et lieux des cours:

 

Le lundi de 18h30 à 20H00 à la Salle de Yoga Moksha 2, rue Lavoisier à Grenoble

Reprise le 9 Septembre 2019: du 9 au 16 septembre, les cours sont à 12 euros la séance.(sur réservation)

 

Le trimestre: 130 euros (ou 1er trimestre + 2 cours 9 et 16/09: 142 euros )

(du 23/09 au 16/12, du 6/01 au 30/03, du 6/04 au 29/06)

Le cours: 15 euros (si tapis disponible, inscription par SMS la veille du cours)

(Matériel de yoga sur place)

cours pendant certaines vacances scolaires

 

Le mercredi de 18H30 à 20H00 à Corenc

Les cours commencent  le mercredi 4 septembre 2019 (cours pendant les vacances scolaires)

chez Atma Singh

29 avenue Marius Cottier 38700 Corenc (maison avec statue bouddha en assise)

Tarif

 15 euros la séance toute l'année (merci d'apporter l'appoint ou chèque) ou 130 euros le trimestre (à partir de septembre).

à 10 mns de l'hôpital de la Tronche en vélo (passer la boulangerie Paul puis tourner à gauche entre la pharmacie et la banque) ou en bus 13 ou tram B + bus 13 (lycée du Grésivaudan, départ place de Verdun ou hôpital de la Tronche) arrêt Jules Flandrin ou Grésivaudan (bus pour rentrer su Grenoble à 20H16 )

apporter son tapis, une couverture + un coussin si besoin. 

                 

 

                  Cours supplémentaire le Mardi de 19H30 à 20H45  reprise le mardi 3 septembre 2019

                                                       

                         s'inscrire directement au Dojo de l'éveil 37, place Saint -Bruno : dojodeleveil.fr

                  

             

                                       "Le Kundalini yoga est une autoroute vers l'éveil" Yogi Bhajan

Les cours commencent à l'heure, merci d'arriver en avance pour vous installer tranquillement.

Aucun cours commencé ne saurait être interrompu pour le bien de tous....Sat Nam.