Yin YOGA : cultiver le calme intérieur

Pratique influencée par le hatha yoga, le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise

 

Cette pratique facilite le chemin vers l' abandon de soi et l'acceptation

La relaxation et l'observation sont la clé de cette pratique  où les postures sont tenues plusieurs minutes.Elle nous donne ainsi accès aux parties Yin de nous-mêmes: 

Elle agit directement sur le squelette, les muscles profonds du corps et les tissus conjonctifs tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. 
Elle débloque des zones tendues  physique, affective ou émotionnelle, autorisant ainsi une libre circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.


Cette pratique d'approche lente nous permet, de réunir corps, esprit, respiration dans une pratique douce et intense:

Le Yin Yoga  nous invite donc à ralentir, revenir à l’essentiel, à l’instant, (r)établir un état de présence et de paix intérieure ; accueillir, accepter, céder à la pesanteur, s’en remettre à la Terre. Il nous amène dans un espace méditatif et d’introspection nous guidant pas à pas sur la voie de la connaissance de Soi.