Hatha Flow

 

 

 

Je vous propose  une pratique de  yoga fluide, harmonieuse et organique en liaison avec le souffle et le mouvement.

Le Hatha Flow est à mi-chemin entre le Hatha yoga et proche d'un Vinyasa dans une approche douce. 

Elle est inspirée par mon parcours de danseuse-somatique et de mes différentes pratiques de yoga.

Je vous guiderai vers un  ressenti interne physique et mental, la présence, la conscience de soi et le relâchement .

La respiration (pranayama) est essentielle  dans ma pratique. L'ancrage, la méditation et la relaxation viendront aussi la soutenir.

J’ai à cœur d’accompagner chacun/e là où il/elle en est.

    un temps pour ralentir, une paranthèse pour soi  tout en  douceur