Hatha Flow

 

 

 

Je vous propose  une pratique de  yoga fluide, harmonieuse et organique en liaison avec le souffle et le mouvement.

Elle est inspirée par mon parcours de danseuse-somatique et de mes différentes pratiques de yoga dans une approche très douce.

Je vous guiderai vers un  ressenti interne physique et mental, la présence, la conscience de soi et le relâchement .

La respiration (pranayama) est essentielle  dans ma pratique. L'ancrage, la méditation et la relaxation viendront aussi la soutenir.

J’ai à cœur d’accompagner chacun/e là où il/elle en est.

    un temps pour ralentir, se ressourcer dans son espace interne, une       

    paranthèse pour soi  tout en  douceur