"En Kundalini yoga, le plus important est notre expérience.

Elle touche directement notre coeur, aucun mot ne peut remplacer cette expérience"

Yogi Bhajan

 

 

Le kundalini yoga est une pratique ancienne, connue sous le nom de yoga d'"éveil de la conscience"

C'est avant tout une prise de contact avec soi-même: un chemin vers soi.

Elle s'adresse à tous les plans de notre être: psychique, physique, mental, spirituel...à partir de série appellé Kriya :

 combinaison d'asanas statiques ou dynamiques, pranayama, chant de mantras, méditation et relaxation

chaque séquence propose un thème: améliorer la concentration, méditation pour un coeur calme...

La pratique peut-être douce , intense ou puissante selon les kriyas.

Chaque kriya a une durée précise et un but spécifique.Les exercices physiques permettent de se dépasser et d' expérimenter le relâchement, la fluidité et la tension.

Le kundalini yoga renforce le système nerveux, glandulaire et immunitaire.

Il nous apprend à nous centrer au coeur de nous mêmes et d'apaiser le flot des pensées pour sentir notre vraie présence.Il réduit le stress , diminue la négativité et permet d'apprivoiser le mental...

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Ce yoga ancestral a été révélé à l' Occident dans les années 60 par Yogi Bhajan, maître indien.

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