Yin YOGA : cultiver le calme intérieur

Pratique influencée par le hatha yoga, le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise

 

Cette pratique facilite le chemin vers l' abandon de soi et l'acceptation

La relaxation et l'observation sont la clé de cette pratique  où les postures sont tenues plusieurs minutes.Elle nous donne ainsi accès aux parties Yin de nous-mêmes: 

Elle agit directement sur le squelette, les muscles profonds du corps et les tissus conjonctifs tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. 
Elle débloque des zones tendues  physique, affective ou émotionnelle, autorisant ainsi une libre circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.


Cette pratique d'approche lente nous permet, de réunir corps, esprit, respiration dans une pratique douce et introspective.

Restorative Yoga: l'art de ne rien faire

Séance individuelle d'1H30 sur RV à mon domicile à Fontaine

Séance en groupe D'1H30/2H00 (tarifs me consulter)


Au coeur du silence et de l’immobilité, le Restorative yoga, est une pratique posturale méditative, permettant de relâcher le corps physique, calmer le mental et le système nerveux, d'apaiser les émotions en utilisant des supports (bolsters, briques , couvertures....).