Je vous propose  une pratique de  yoga fluide, harmonieuse et organique en liaison avec le souffle et le mouvement.

Elle est inspirée par mon parcours de danseuse-somatique et de mes différentes pratiques de yoga que j'intègre dans une approche très douce (lunaire) et/ou  plus dynamique (solaire) .

Je vous guiderai vers le ressenti interne, la présence, la conscience de soi, la vitalité corporelle et le relâchement .

 

La respiration (pranayama) est essentielle  dans ma pratique. L'ancrage, la méditation et la relaxation viendront aussi la soutenir.

J’ai à cœur d’accompagner chacun/e là où il/elle en est, pour  apporter

l' opportunité de se recentrer, de renforcer le corps et le mental avec le sourire.

    un temps pour ralentir, se ressourcer dans son espace interne, une       

    paranthèse pour soi  tout en  douceur 

 

Hatha  Yoga Doux

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