Je vous propose  une pratique de  yoga  en liaison avec le souffle et le mouvement.

Elle est inspirée par mon parcours de danseuse-somatique et de mes différentes pratiques de yoga que j'intègre dans une approche très douce, lente (lunaire) et/ou  plus dynamique (solaire) .

Je vous guiderai vers le ressenti interne, la présence, la conscience de soi, la vitalité corporelle et le relâchement .

 

La respiration (pranayama) est essentielle  dans ma pratique. L'ancrage, la méditation et la relaxation viendront aussi la soutenir.

J’ai à cœur d’accompagner chacun/e là où il/elle en est, avec bienveillance vers  le  calme mental et la détente.

    Un temps pour ralentir, se ressourcer dans son espace interne, une       

    paranthèse pour soi  tout en  douceur, avec le sourire.

 

Hatha  Yoga Doux

10454326_250014128528619_793043944810903

Asana

Pranayama

Méditation

Relaxation